Le squash, un sport rackétier rapide et en plein essor, nécessite des compétences stratégiques, de l’endurance et une agilité exceptionnelle. Les meilleurs joueurs ont souvent des routines d’entraînement spécifiques, mais il est également essentiel pour les débutants d’adopter les bonnes techniques pour améliorer leur jeu.
Une technique de base mais cruciale est de maintenir une bonne position en « T ». Cette position au centre du court vous aide à couvrir l’espace de jeu de manière efficace et à être toujours prêt pour le prochain coup. L’entraînement peut inclure des exercices de sauts, de course et de changements de direction pour améliorer vos mouvements sur le court.
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Ensuite, il y a le coup de squash, qui nécessite un coup d’œil, une position du corps appropriée et une bonne approche. Un service puissant et précis peut donner un avantage significatif en début de jeu alors qu’un coup habile peut vous aider à maintenir le contrôle du jeu.
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